• 홍성민 지음
• 유페이퍼
• 2015-10-10

• 세탁하기좋은날TV 지음
• 보누스
• 2022-10-19

빨래 고민 끝! 만능 홈세탁 교과서세탁소 사장님들을 가르치는 30년 장인의 특급 비법 대공개!★유투브 조회수 1,500만!KBS 2TV TV조선 MBC 주부들이 가장 좋아하는 최고의 세탁 고수‘캐시미어 니트를 세탁할 때마다 매번 세탁소에 맡겨야 할까?’ ‘아끼는 실크 블라우스는 어떻게 관리해야 할까?’ 세탁 고민을 날려 버리는 만능 홈세탁 교과서를 소개합니다. 특별한 세탁법과 올바른 얼룩 제거법, 손쉬운 관리법으로 아끼는 옷을 깨끗하게 오래 입을 수 있습니다. 누렇게 변한 흰옷부터 구스 패딩과 패딩 털, 스웨이드 신발까지! 30년 세탁 장인의 특급 비법을 집에서 쉽게 따라 해보세요. 세탁소에 다녀오는 시간과 비용을 줄이며, 뽀송뽀송 상쾌한 기분을 만끽할 수 있을 겁니다.김치 얼룩이나 누런 얼룩, 어떻게 처리할지 곤란하다면?얼룩은 빼고, 옷감은 살리는 올바른 세탁법흰 셔츠나 티 겨드랑이 부분에 생기는 누런 얼룩이나 밥을 먹다가 튄 김치 얼룩은 어떻게 지울까요? 잘못 건드렸다가 얼룩이 심해지거나 번질까 걱정이 들어 포기하고 세탁소에 맡겼다고요? 구연산과 과탄산소다, 중성세제만 있다면 쉽게 누런 얼룩을 지울 수 있습니다. 식초만 추가하면 김치 얼룩도 말끔하게 사라집니다. 과일이나 화장품 얼룩 등을 완벽하게 없애는 방법까지 알아보세요!가죽 운동화나 피가 묻은 이불 빨래가 어렵다면?집에서 간단하게! 신발부터 가방, 침구 세탁법하얀 운동화는 가죽이든 면이든 깨끗하게 세탁하기가 힘이 듭니다. 가죽 워커나 스웨이드 신발은 어떻게 관리할지 더더욱 감이 잡히지 않지요. 피가 묻은 이불이나 누렇게 찌든 구스 베개도 세탁하려 하면 난감한 마음이 앞섭니다. 하지만 집에서도 누구나 간단하게 어떤 신발이나 침구, 가방까지 세탁할 수 있습니다. 피할 수 없는 신발과 가방, 침구 세탁까지 모두 집에서 쉽게 따라 해보세요! 린넨 셔츠를 빳빳하게, 가죽 가방을 흠집 없이 관리하고 싶다면?오래도록 깨끗하게! 옷·모자·가방 관리와 보관법정장 바지의 각을 살려 다리는 게 쉽지 않다고요? 린넨 셔츠를 처음 샀을 때처럼 빳빳하게 입고 싶다고요? 아끼는 가죽 가방에 스크래치가 거슬린다고요? 모두 집에서 쉽고 간단하게 할 수 있습니다! 각을 살리는 다림질 방법부터 집에서 쉽게 옷에 풀 먹이는 법, 30년 장인의 특급 복원 비법까지 모두 알아보세요. 아끼는 옷과 가방, 모자나 신발까지 오래도록 깨끗하게 입고 쓸 수 있을 겁니다.세탁할 때 매번 궁금했지만 물어볼 곳이 없다면?알아두면 무조건 도움 되는 세탁 상식과탄산소다를 찬물에 녹여서 사용하면 안 될까요? 이불 빨래를 할 때 꼭 세탁기에 설정된 코스만 이용해야 할까요? 과탄산소다를 찬물에 풀어 옷을 오래 담그면 이염이나 수축 등의 문제가 발생할 수 있어서 추천하지 않습니다. 이불 빨래를 할 때는 세탁기의 물 온도나 탈수 정도 등을 직접 설정하면 이불의 종류에 맞는 완벽한 세탁을 할 수 있습니다. 세탁기 관리법부터 털 세탁법, 올바른 락스 사용법까지! 알아두면 무조건 도움 되는 세탁 상식을 만나보세요!

• 이송희 지음
• 한빛라이프
• 2015-10-11

프리미엄 양초보다 실속 있고 파라핀 양초보다 건강한 내 손으로 만드는 소이캔들Therapy : 일상의 스트레스를 녹이는 은은한 빛Fragrance : 프리미엄 향초보다 실속 있는 나만의 향기Mood : 사랑하는 사람과 분위기를 나누는 낭만적인 방법Present : 소중한 사람에게 선물하는 특별하고 따뜻한 시간천연 재료로 빚은 소이 왁스와 심지, 에센셜 오일로 손쉽게 만든다!건강과 자연을 중시하는 바람이 불면서 천연 성분으로 만든 양초는 이제 생활 아이템을 넘어 라이프스타일로 자리잡고 있다. 현재 국내 온라인쇼핑몰과 해외직구 사이트에서 가장 인기 있는 아이템 중 하나인 소이캔들은 아이, 임산부, 반려동물 있는 집에서도 안전하게 사용할 수 있는 식물성 왁스인, 100% 콩으로 빚은 천연 소이 왁스로 만드는 양초다. 소이캔들은 석유를 정제하여 만든 파라핀 왁스 양초보다 향이 깨끗하고 촛불을 끈 후에도 잔향이 오래 남는다. 소이캔들을 만들기 위해서는 특별한 재료나 도구가 필요하지 않다. 콩으로 만든 소이 왁스, 꽃과 열매에서 추출한 에센셜 오일, 타닥타닥 타는 소리가 매력적인 나무 심지나 목화솜으로 만든 면 심지만 있으면 준비 끝이다. 왁스를 담는 컨테이너의 모양에 따라 다양한 분위기와 재미있는 그림자를 만들어내기 때문에 집에 있는 용기를 골라 양초 만드는 재미도 쏠쏠하다. 핸드메이드 소이캔들은 비싼 프리미엄 양초보다 훨씬 적은 비용으로 직접 만드는 즐거움까지 더한다.양초 만드는 법부터 라벨&포장, 관리법까지 소개하는 소이캔들 DIY북이 책은 천연 재료인 소이 왁스로 양초 만드는 법부터 포장하는 법까지 소이캔들 DIY의 전 과정을 소개한다. <소이캔들 만들기>는 적은 비용으로 천연 양초 만드는 즐거움을 누리고 싶은 초보자와 자신이 디자인한 향초를 직접 만들고 싶은 모든 이를 위해 소이 왁스 녹이는 방법부터 꾸미기, 관리하기, 포장하기까지 차근차근 소개하고 있다. 쿠키 커터로 만드는 할로윈 양초와 초콜릿 틀로 만드는 바다 양초, 겉과 속이 다른 달걀 양초 등 만드는 사람의 개성이 묻어나는 소이캔들의 독특한 매력을 느껴보자. 아울러 다양한 형태의 소이캔들을 만드는 방법뿐 아니라 양초의 멋을 한껏 살려주는 라벨과 포장, 아름다운 불꽃을 위한 양초 관리법까지 담아 나만의 양초를 더욱 흥미롭게 즐길 수 있는 노하우를 알려준다. 소이캔들에 첨가하는 에센셜 오일 계산법, 블렌드 오일 만드는 법, 독특한 컨테이너 찾는 법과 컨테이너별 소이 왁스 용량 가늠하는 방법, 그리고 양초를 담아내는 멋스러운 캔들 홀더 등 알찬 내용으로 구성되었으며 만들기 과정에 추가된 상세한 팁은 보너스다.

• 줄리 칼슨.마고 거럴닉 지음, 박여진 옮김
• 윌북
• 2022-10-19

지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러나 현실은 종종 우리를 배반한다. 물건은 쌓여가고 공간은 좁아지며 일도 잘 안 풀리는 것 같다.이 책은 ‘수납만 잘해도 삶이 바뀐다’는 모토 아래, 수납의 기본과 공식, 철학부터 바로 활용 가능한 조언까지 알려주는 친절한 안내서다. 현관부터 옷장까지 안내를 따라 한 곳씩 따라 하다 보면 어느새 집 안 전체가 ‘나를 위한 공간’으로 변신한다.‘미국 최고의 디자인 웹사이트’로 선정된 <리모델리스타>를 이끄는 라이프스타일 전문가 줄리 칼슨과 마고 거럴닉이 쓴 책으로, 생활의 편리를 넘어 스타일과 감각, 나아가 영감까지 얻을 수 있는 아이디어가 250여 장의 사진과 글로 실려 있다. 정리정돈 전문가는 물론 스타일리스트, 셰프, 부티크 숍 경영자, 호텔리어 등 각 분야의 수납 전문가들이 들려주는 제안은 소소하나 독창적이며 매우 현실적이어서 즉각 대중의 사랑을 받으며, 아마존 인테리어 분야 베스트셀러 1위에 올랐다.물건이 제 위치를 찾으면 새로워진 집이 매일 나를 반긴다. 인생이 환해지는 가장 확실한 방법, <수납 공부>로 시작해보자.매일이 반짝이는 삶, 수납의 절대 공식 101. 적게 사기2. 안 쓰면 버리기3. 비슷한 종류는 한곳에4. 좋은 물건을 오래도록5. 걸고, 담고, 감추고6. 플라스틱보다는 나무나 철제, 천7. 꽉 채우기보다 비우는 쪽으로8. 사용하는 색깔은 한두 가지로9. 무조건 버리기보다 나만의 스타일10. 주인공은 물건이 아니라 나 자신미니멀 라이프를 지향하지만 물건에 둘러싸여 언제나 마음속에 ‘정리하고 싶다’를 품고 살아가지는 않는지? SNS에서 깔끔함을 넘어 빛이 날 것만 같은 친구들의 집과 방을 보며 ‘부럽다’ 외쳐본 적 없는지?<수납 공부>는 정리가 버거운 사람들을 위한 생활의 솔루션을 250장의 사진과 글로 보여주는 책이다. 가장 본질적이고 기초적인 방법에 충실한 책으로, 누구나 쉽게 따라할 수 있다는 것이 장점이다. 현관부터 시작하여 작지만 확실한 노하우를 실천하다 보면 책을 덮을 때쯤 우리 집 전체가 여유와 아름다움을 담은 곳으로 변신해 있음을 깨닫게 되는 신비한 책이다.수납의 기본 전략을 12가지로 풀어쓰고, 집 안 공간을 크게 분할하여 그에 맞는 공식을 제시하고, 수납에 필요한 용품들 75가지 각각의 장단점을 소소히 밝히는 등 수납에 관한 모든 것이 담겨 있다. 좁은 집도, 물건이 많은 집도, 오래된 집도 여기 소개된 전문적 손길이 닿으면 감각적이고 유용한 나의 집으로 재탄생할 수 있다. 그러나 이 책의 미덕은 즉각적인 효과를 주는 깨알 정보에만 있지는 않다. 미국의 유명 디자인 웹사이트 <리모델리스타>를 운영하는 라이프스타일 전문가인 저자 줄리 칼슨은 ‘자기만의 스타일’을 놓치면 의미가 없다고 말한다. 과도한 미니멀리즘이나 무작정 따라하기는 일시적인 해법에 지나지 않으니 자기만의 상상력을 발휘하여 주변을 ‘나를 위한 공간’으로 재구성하라는 것. 똑똑하면서도 무심한 듯 스타일리시한 수납법이 매력적이다. 무조건 버리기보다 ‘나 자신’에 초점을 두고 스스로의 만족을 위한 수납 아이디어가 책 곳곳에서 빛을 발한다.물건에게 제자리를 찾아주어 나를 위한 공간을 되찾는 법, <수납 공부>에 해답이 있다.

• 이상문 지음
• 김&정
• 2015-10-10

• 박민선 지음
• 한빛라이프
• 2015-10-11

오늘도 피곤하세요?스웨덴 왕립 의학박사가 풀어주는 피로의 모든 것!어디가 딱히 아픈 것도 아닌데 늘 \"피곤해\"를 입에 달고 산다면 당신은 이미 병들고 있다는 증거다. 피로에는 분명 이유가 있다. 이 책은 우리가 소홀히 넘겨버리기 쉬운 피로에 대한 궁금증을 속 시원히 풀어주고 자신에게 맞는 건강법으로 안내한다. 스웨덴 왕립 의과대학 출신의 저자는 스웨덴 스타일로 피로 없이 건강하게 사는 법에 주목한다. 세계 4대 장수 국가 스웨덴 사람들이 어떻게 피로를 만들지 않는 삶을 사는지 소개하고, 이 책을 읽는 사람들이 현재의 몸 상태와 자신이 느끼는 피로의 원인을 파악할 수 있도록 전문의의 입장에서 안내한다. 파트 1에서는 스웨덴의 의식주와 제도를 통해 보는 건강한 라이프스타일을 소개하고, 파트 2에서는 피로의 9가지 원인을 집중분석하며, 파트 3에서는 피로를 해소하기 위한 다양한 방법들을 제시하고 있다.[출판사 리뷰]스웨덴 사람들은 정말 피곤하지 않을까?《스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까》를 편집하며 가장 많이 들었던 말이다. 전지구적으로 경쟁이 치열한 세상에서 그네들이라고 피로가 없겠냐만은 우리나라 사람들보다 훨씬 피곤해하지 않고 건강한 삶을 만들어 가고 있는 것만큼은 사실이다. 우리나라 사람들은 버스 안에서 꾸벅꾸벅 조는 이를 당연시 여기지만, 스웨덴 사람들은 어디가 아픈 것은 아닌지 흔들어 깨운다. 스웨덴은 야근과 밤샘 공부가 이상한 나라여서 버스에서 조는 일 또한 생소하기 때문이다. 육아에 지치고 과중한 업무로 피곤한 우리나라 사람들은 피로회복제를 사먹지만, \'국가는 국민의 집\'이 정책의 모토인 스웨덴에서는 국가 자체가 국민의 피로회복제다. 노벨의학상 후보를 선정하는 스웨덴 왕립 의과대학 박사이자 다양한 방송 매체의 의학 패널로 출연 중인 저자는 스웨덴 사람들이 만드는 이러한 피로 없는 삶에 주목하고, 《스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까》를 통해 스웨덴 스타일로 피로 없이 건강하게 사는 법을 제안하기에 이른다. 피곤해 죽겠다? 피곤해 죽는다!우리나라 사람들은 \"피곤해 죽겠다\"는 무서운 말을 버릇처럼 입에 달고 산다. 점심시간에 밥을 거르기 일쑤고, 운동이라곤 회사 탁구장에서 몇 번 몸을 푸는 정도인 P부장도 마찬가지다. 최근 차장에서 부장으로 승진한 후, 그의 입버릇이던 \"피곤해\"는 \"피곤해 죽겠다\"로 바뀌었고 그 횟수 또한 하루에 태우는 담배 개비 수만큼 늘어났다. 회사에선 인정받는 기획자이지만 집에서는 한 아이의 엄마로 치열한 육아전투를 벌이고 있는 K차장의 상황도 비슷하다. 웬만한 두통약도 이제 효과가 없고 \"아이고 머리야\"를 입에 달고 살지만 딱히 바쁜 시간을 쪼개 병원을 갈 생각은 없다. 억지로 시간을 내야만 운동할 수 있고 늦은 시간까지 휴식을 취하지 못하는 우리나라 사람들은 늘 피로하다. 항상 피곤해하지만 피로가 병이라고는 생각하지 않는다. 그러나 우리가 소홀히 넘겨버린 피로에는 분명 이유가 있다. 피로는 모든 병의 전조증상이기 때문이다. 스웨덴 스타일로 깨끗하게, 맑게, 피로 없이 살자저자는 오래 사는 것보다 얼마나 건강하게 오래 사느냐가 중요하다고 말한다. 그렇다면 이제 \'어떻게 해야 건강하게 오래 살 수 있는가\'에 대한 답을 찾을 차례이다. 어디가 아프다고 꼭 집어 말할 수 없지만 늘 피로하다면 이 책에서 소개하는 9가지 피로 원인을 의심해보라. 자신의 몸 상태를 제대로 파악하고 나아가 저자가 소개하는 스웨덴 스타일로 건강하게 사는 법을 실천해보자. 이 책을 통해 늘 피로한 사람들이 자신의 몸을 제대로 알고 건강하게 지낼 수 있는 하나의 열쇠를 찾길 바란다.

• 달빛서랍
• 작가와
• 2023-10-17

• 이우석
• 스포츠서울
• 2015-10-10

• 고즈키 마사히로 지음, 김선숙 옮김, 정성진 감수
• 성안당
• 2023-10-17

신장 기능 강화법을 전문의가 알기 쉽게 설명한다!신장(콩팥)은 기능이 떨어져도 증상이 거의 나타나지 않는 둔한 장기이다. 신장을 ‘침묵의 장기’라고 부르는 것도 바로 이 때문이다. 신장은 몸에서 나오는 노폐물을 제거하고 수분, 염분 등 전해질의 양을 일정하게 조절하는 역할을 한다. 또한 혈압 조절, 뼈 강화 및 혈액을 만드는 호르몬을 분비하기도 한다. 그만큼 신장은 우리 몸에서 간이나 심장과 함께 매우 중요한 장기이다. 그러나 비만, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등으로 손상된다.‘인생 100년 시대’에 오랫동안 건강하게 살기 위해서는 신장을 건강하게 잘 유지해야 하는데, 만일 신장병에 걸렸다면 약을 복용하는 것도 좋지만 식사와 생활습관에 신경써야 한다. 이전에는 신장병 환자에게 안정을 취할 것을 권장했으나, 연구 결과 오히려 적극적으로 운동하는 것이 신장 건강에 더 좋다는 사실이 밝혀지면서 신장병 운동 요법, 신장 재활 붐이 일고 있다.이 책에서는 신장의 기능, 질환, 대응법 등을 일러스트와 함께 알기 쉽게 설명했다. 이 책을 통해 신장을 관리하고 생활 습관을 점검하는 계기를 만들어 보자.